Edito da SimplyBook, da oggi è acquistabile in pre-order il primo libro di Ilaria Buono, scrittrice emergente nissena, punto di riferimento del pilates in città, nonché coach del benessere olistico, maestro Reiki e istruttrice Mindfulness
“In questo libro motivazionale ed autobiografico, incentrato sul tema ansia, puoi incamminarti lungo un percorso, un viaggio dove apprenderai a capire meglio la tua “Amica” ansia e a saperla gestire nel migliore dei modi. L’ansia è una bestia feroce che ci toglie il fiato e ci fa vivere male, ma allo stesso tempo è la nostra compagna di viaggio di una vita dove non può essere completamente assente. Se solo guardassimo a lei non solo con timore ma soprattutto con “spirito di osservazione e di ascolto” ci renderemmo conto che essa vuole esserci amica. Ci aiuta ad essere più ambiziosi, ci aiuta a cambiare abitudini sbagliate, ci aiuta a prenderci cura delle nostre emozioni, ad ascoltarci, a rallentare…
Il mio libro parla di questo, semplicemente: la salute fisica e mentale è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane con energia e positività, e dedicarsi al proprio benessere significa investire nel futuro.”, dichiara la Buono.
Leggiamo dalla prefazione scritta da Mariangela Galante che ha letto il testo in anteprima:
“Tra le pagine, Ilaria ci parla di energia, quella forza vitale che permea ogni cosa e che possiamo imparare a canalizzare per migliorare la nostra esistenza.
Esplora la legge dell’attrazione, mostrando come i nostri pensieri e le nostre intenzioni possano modellare la realtà che ci circonda, e ci offre strumenti preziosi per attrarre nella nostra vita abbondanza e serenità.
L’autrice, con onestà e coraggio, condivide la sua esperienza intima con l’ansia, descrivendo come essa abbia inizialmente rappresentato un ostacolo debilitante nella sua vita.
Le sue descrizioni vivide e sincere ci permettono di comprendere la profondità del suo disagio e la difficoltà di convivere con questa emozione.
Tuttavia, il vero valore di questo libro risiede nel racconto della trasformazione che ha saputo compiere, trasformando un’esperienza negativa in una forza positiva e trascinante.
In molte sue parti, è un libro che esplora il potere trasformativo del sentimento di gratitudine.”
E’ un libro rivolto a tutti, anche ai giovani.
I giovani devono accostarsi al tema dell’ansia perché vivono in una società che li spinge costantemente a correre, a raggiungere traguardi, a competere.
In questo contesto, l’ansia diventa una reazione naturale, ma troppo spesso viene vista come un nemico da combattere.
Conoscerla e imparare a gestirla, invece, permette di trasformarla in uno strumento utile, un campanello d’allarme che ci indica quando siamo sopraffatti o disconnessi da noi stessi.
Accogliere l’ansia, comprenderla e farsela “amica” aiuta a riscoprire la bellezza delle piccole cose, spesso ignorate nella frenesia della vita quotidiana.
Solo così possiamo trovare un equilibrio che ci permetta di vivere in modo più consapevole e sereno.
Il libro è acquistabile a questo link: https://simplybook.online/prodotto/la-mia-amica-ansia/
